التعب هو حالة فيزيولوجية أو نفسية لشخص ما بسبب الإجهاد المطول المرتبط بالعمل ، وزيادة العاطفة. مظهر من مظاهر هذه الحالة هو انخفاض في الأداء. يحدث التعب عادة بعد فترة راحة طويلة وعالية الجودة في الجسم. ومع ذلك ، مع تراكم الحالة من يوم لآخر ، من المهم أن نفهم ما الذي يسبب ذلك ، لأنه فقط من خلال القضاء عليهم يمكنك حفظ صحتك.

أنواع التعب

يمكن تصنيف التعب حسب درجة ظهور ثلاثة أنواع - التعب والضعف المؤلم والضعف. من الممتع أن هذا التعب ، الذي يحدث بعد إرضاء الأحمال الرياضية للشخص أو الأنشطة البدنية أو الأحمال الذهنية. مثل هذه الحالة تختفي بعد النوم المعتاد في الليل أو راحة قصيرة.

يتجلى التعب المؤلم من الأعراض المؤلمة - الحمى ، قلة الشهية ، الخمول. أسباب حالة المرض كثيرة ، لكنها عادة لا ترتبط بالحمل الزائد ، ولكنها تدل على حدوث المرض. في أول علامة على التعب المؤلم ، يوصى بالتماس العناية الطبية.

النوع الاكثر شيوعا من التعب تشمل الضعف. ينشأ نتيجة سلبية (شجار مع قريب ، على سبيل المثال) ، وفي حالة التغيرات الإيجابية الحادة التي كانت غير متوقعة للكائن الحي (الترويج ، على سبيل المثال). هو الضعف الذي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب أو التعب المزمن. ظهور هذه الحالة يؤدي إلى الطبيعة الدورية للمرض - الضعف يستلزم التعب ، والكفاح ضده يؤدي إلى الاكتئاب. إن كسر هذه السلسلة المؤلمة يكاد يكون مستحيلًا ، لذلك ، عند حدوث الأعراض ، والإشارة إليها ، من الضروري التوقف في الوقت المناسب وفهم أسباب الضعف الدائم وكيفية تعلم تجنب هذا الرد أو الرد عليه بطريقة أكثر موضوعية وأقل إيلاما.

أعراض علم الأمراض

متلازمة التعب المزمن لديها عدد من الأعراض الخاصة. كل هذه الأعراض يمكن تقسيمها إلى الكبرى والثانوية. تحت الأعراض الرئيسية يكمن الضعف الكبير الموهن الذي لا يختفي أثناء راحة الجودة. في هذه الحالة ، يتم تقليل الأداء البشري بشكل كبير. ومع ذلك ، لا يعاني المريض من أمراض أخرى يمكن أن تسبب هذا الضعف.

أعراض بسيطة من التعب هو تقدمه بعد مجهود بدني. في بعض الأحيان ، في مثل هذه الحالات ، يكون هناك ارتفاع في درجة الحرارة ، والتهاب الحلق والغدد الليمفاوية ، وآلام في المفاصل والعضلات. يضيع النوم الطبيعي بشكل حاد ، وقد يتغلب النعاس والأرق. قد يكون هناك ألم غير معهود في الرأس يعاني من اضطرابات نفسية عصبية ، على سبيل المثال ، رهاب الضوء ، وظهور بقع أو ذباب أمام العينين ، وضعف الذاكرة والقدرة على التركيز ، وظهور حالات الاكتئاب.

عند تشخيص الأمراض ، من المهم للمتخصصين أن يفهموا كم من الوقت يعاني المريض من التعب المستمر. عندما يتم فصل هذه الحالة بأمراض أخرى وتستمر لأكثر من 6 أشهر ، هناك سبب للقول إن أمراض المريض قد انتقلت إلى الشكل المزمن. أعراض التعب المزمن تظهر تدريجيا. وغالبًا ما يشبه أعراض مرض فيروسي تنفسي حاد - هناك آلام في الحلق ، ترتفع درجة الحرارة ، ويزيد العقد اللمفاوية. علاوة على ذلك ، في السرير التدريجي ، آلام المفاصل ، يبدأ ألم العضلات في الإضافة. يشعر المريض أنه لا يستطيع فعل ما فعله من قبل ، لأنه لا يستطيع تحمله جسديًا بعد الآن. الراحة لا تجلب الراحة.

أسباب المرض

التعب المزمن يثير مجموعة متنوعة من الأمراض. تستمر العديد من الأمراض لفترة طويلة جدًا وليس لها أعراض قوية إلى جانب التعب. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية الانتباه إليها. تشمل أكثر أسباب التعب شيوعًا الأمراض التالية:

  • مرض الاضطرابات الهضمية
  • فقر الدم.
  • متلازمة التعب المزمن.
  • توقف التنفس أثناء النوم.
  • الغدة الدرقية.
  • السكري؛
  • عدد كريات الدم البيضاء المعدية.
  • الاكتئاب.
  • متلازمة تململ الساقين.
  • القلق.

مرض الاضطرابات الهضمية هو نوع من التعصب لأنواع معينة من الطعام (الحبوب) التي تحتوي على الغلوتين (الغلوتين). في 90 ٪ من حالات مرض الاضطرابات الهضمية ، لا يدرك المرضى هذا. في حالة حدوث أعراض أخرى ، مثل الإسهال ، وفقدان الوزن ، وفقر الدم ، يبدأ الأطباء في الشك في الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية ، للتأكد مما يكفي للمتبرع بالتبرع بالدم للتحليل.

الإجهاد المستمر بسبب فقر الدم هو الأكثر شيوعا. هناك فقر الدم في جميع الفئات العمرية ، وغالبا ما تعاني النساء الحوامل منه ، والنساء المصابات بالحيض ، و 5 ٪ من مجموع الرجال الأحياء. فقر الدم لديه مثل هذه الأعراض (بالإضافة إلى الأعراض المذكورة) ، مثل التغيرات في أحاسيس الذوق من الطعام ، والإدمان على التوابل ، والمالحة ، والتوابل ، والحلو ، وضيق التنفس ، والخفقان المستمر ، وغيرها. يمكن إجراء التشخيص عن طريق أخذ الدم للتحليل.

التهاب الدماغ النخاعي العضلي هو الاسم العلمي لمتلازمة التعب المزمن. هذا هو التعب المزمن على المدى الطويل ، وهو أمر مستحيل الفوز به لعدة أشهر ، حتى مع النوم الطويل والراحة. يمكن أن تسهم المشاكل البيئية في المنطقة ، والأمراض المعدية المنقولة ، والأمراض المزمنة في شكل حاد وما إلى ذلك في ظهور هذه الأمراض.

عند توقف التنفس أثناء النوم ، يكون هناك إغلاق مؤقت أو تضييق للجهاز التنفسي العلوي ، مما يؤدي إلى توقف التنفس بشكل متكرر. هذا يثير انخفاض في مستوى الأكسجين في دم الإنسان ، انتهاكا لهيكل النوم ، وحدوث الشخير. مع انقطاع النفس المتكرر والشديد ، والنعاس ، يحدث التعب ، وانخفاض الذاكرة. في أغلب الأحيان ، يعاني الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن في منتصف العمر من انقطاع النفس. يتفاقم انقطاع النفس بسبب الاستهلاك المنتظم للتبغ والكحول.

مع نقص هرمون الغدة الدرقية ، هرمون الغدة الدرقية ، تحدث أمراض مثل قصور الغدة الدرقية في الجسم. التعب المستمر هو أول علامة على مرض بطيئ. من بين المظاهر الأخرى لخبراء قصور الغدة الدرقية استدعاء زيادة الوزن ، حدوث الوذمة ، الأظافر الهشة ، الجلد الجاف ، تساقط الشعر. عند إجراء فحص دم لهرمونات الغدة الدرقية ، يمكنك تحديد حدوث قصور الغدة الدرقية.

التعب هو علامة واضحة على مرض السكري ، إلى جانب العطش والتبول المتكرر. لتشخيص مرض السكري ، يوصى بالتبرع بالدم للتحليل. ولكن في عدد كريات الدم البيضاء المعدية ، فإن الأعراض المذكورة هي أعراض ثانوية ، والعلامات الرئيسية للمرض هي الحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم والغدد المتورمة والتهاب الحلق. الاسم الثاني للعدوى هو الحمى الغدية ، علم الأمراض هو أكثر سمات المراهقين. يتم اكتشاف التعب في هذه الحالة بعد اختفاء جميع أعراض الإصابة بعد 4-6 أسابيع.

مع الاكتئاب ، يفقد الشخص الطاقة. لا يستطيع النوم بشكل طبيعي أو أنه يشعر بالنعاس باستمرار ، متعبًا طوال اليوم. ومع متلازمة تململ الساقين ، يحدث الألم في الأطراف السفلية في الليل ، ويرافقه هزات في الساقين ، رغبة ثابتة في تحريكها. في هذه الحالة ، يزعج النوم ، والأرق يحدث ، وبالتالي ، التعب المستمر. تعد هذه المتلازمة مؤشرا على العديد من الأمراض ، من الضروري تحديدها من قبل الطبيب لفحصها.

مثل هذا الشعور المنطقي ، مثل القلق ، يمكن أن يصبح مدمرًا أيضًا إذا لم يختف طوال اليوم. في اللغة الطبية ، وتسمى هذه الحالة اضطراب القلق العام وتشخص في 5 ٪ من مجموع سكان الكوكب. يساهم اضطراب القلق العام في الإرهاق المستمر والقلق والتهيج.

قد يكون سبب التعب هو نقص فيتامين ب 12 ، وهو المسؤول عن عمل الدم والخلايا العصبية التي تشارك في نقل الأكسجين إلى الأنسجة (نقص في هذا المؤشر يؤدي إلى التعب) ، ونقص فيتامين (د) ، مع تناول بعض الأدوية ، ومشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.

فقط المساعدة الطبية في الوقت المناسب يمكن أن تساعد في إجراء التشخيص الصحيح مع التعب المستمر. القضاء على السبب ، وتحديد مصدر الحالة - وهذا هو الشيء الرئيسي الذي يجب أن يستهدف العلاج في هذه الحالة.

علاج حالة مرضية

علاج متلازمة التعب المزمن أمر صعب للغاية. يجب معالجة الأسباب المتعددة ، التي تسبب التفاقم المنتظم ، في مجمع ، وكذلك بشكل مستقل عن بعضها البعض. علاج أعراض أعراض التعب وينبغي أيضا أن تستخدم. العلاج الأكثر شيوعا لهذا هو مجمع فيتامين جيد. كما يوصي الطبيب المريض بإجراء تعديلات في طريقة حياته الخاصة للقضاء على أسباب الاكتئاب وعدم الرضا عن الحياة.

يتم التعامل مع المرحلة الأولى من متلازمة التعب المزمن بالنوم والراحة وتحديد نظام اليوم وتقليل المواقف العصيبة. من خلال دورة طويلة من المرض وأعراض مرضية حادة ، من المهم أن ترسل المريض على الفور إلى طبيب نفسي. سيصف الطبيب علاجًا شاملاً للاضطرابات العصبية يجمع بين الدواء ونوع معرفي من العلاج النفسي والعلاج الطبيعي والنظام الغذائي المتوازن. تعترف منظمة الصحة العالمية بمثل هذا المخطط للعلاج باعتباره الأكثر فعالية في أي أمراض تتضمن متلازمة التعب المزمن.

كإجراء وقائي ، مع الإرهاق المتكرر ، يوصي الأطباء بممارسة الرياضة بانتظام لتحسين أداء الرئتين والقلب ، وتدريب العضلات ، والعثور على هواية لأنفسهم ، وقضاء بعض الوقت مع الأقارب والأصدقاء ، وحل مشكلاتهم الخاصة عند نشوئها ، دون البدء في المراحل غير القابلة للحل ، والاسترخاء. بمساعدة تمارين التنفس ، للتخلي عن الحبوب المنومة والكحول والسجائر.

شاهد الفيديو: صلاح حسن - تعب . . سهر فيديو كليب. 2016 (شهر فبراير 2020).

Loading...